Das Buch ist ein praktischer Ratgeber für mehr Achtsamkeit im Alltag

Buchtipp “Achtsam durch den Tag”

Wie kann ich lernen, mit mehr Achtsamkeit auch bei täglichen stressigen Situationen entspannter zu werden? Mit diesem Buch hat man einen Ratgeber gefunden, der hilft, mit offenen Augen durch das tägliche Leben zu gehen, den Alltag bewusster und intensiver wahrzunehmen …

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Klein, aber oho. Ein Kräuterkissen ist dekorativ und duftet herrlich.

Kräuterkissen – der natürliche Begleiter für Entspannung und Schlaf

Als ich neulich in meinem Lieblings-Buchladen ein wenig herumstöberte, fiel mir ein Kräuterkissen in die Hände. Es sah süß aus, verströmte einen herrlichen Duft nach einer Kräuterwiese und machte mich neugierig. Ich hatte bereits in der Vergangenheit immer wieder etwas …

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Hilfe...

Heilströmen – Wenn die Seele Hilfe braucht

Das japanische Heilströmen hat sich nicht nur für eine ganze Reihe von körperlichen Problemen bewährt. Auch die tiefe weite Welt der Emotionen und psychischen Empfindungen darf nicht außer Acht gelassen werden. Somit können Wut, Depressionen und Angstgefühle zu Blockaden im …

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Bio-Limonade

Rezept Bio-Limonade mit Pfefferminze

Die lang ersehnten heißen Sommertage sind nun endlich da und die Feierabende und Wochenenden können wieder im Garten oder auf dem Balkon verbracht werden, um reichlich Vitamin D zu tanken. Was bietet sich dabei nicht besser an als eine erfrischende …

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Bio-Hof

Die 5 besten Bio-Höfe in Berlin

Ein Bio-Hof bietet eine interessante und naturnahe Alternative zu Bioläden und Biosupermärkten. Selbst in der Hauptstadt kann man einige schöne Orte mit Bio-Höfen, die einen Direktverkauf ihrer Produkte anbieten, finden. Die Vorteile liegen auf der Hand: man kommt mal raus …

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Mango-Lassi

Rezept veganer und laktosefreier Mango-Lassi

Nicht nur grüne Smoothies lassen sich mit dem Hochleistungsmixer Vitamix zaubern. Auch sehr leckere fruchtige Smoothies oder Milch- / Joghurtshakes wie der klassische Mango-Lassi sind im Nu eine leckere und gesunde Erfrischung, besonders im Sommer! Wer einmal einen solchen Shake …

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Pulsatilla

Pulsatilla – die homöopathische Hilfe für viele Frauen

Für viele Frauen sind einige typisch weibliche Symptome, wie Empfindsamkeit, prämenstruelles Syndrom (PMS), Wechselbad der Gefühle und hormonelles Ungleichgewicht sehr belastend und von der Schulmedizin nur sehr schwierig zu behandeln, da die ganzheitliche Betrachtung (wie es in der Homöopathie der …

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Smoothie

Grüner Smoothie für Einsteiger

Aller Anfang ist schwer – nein, eigentlich leicht. Ich war verblüfft, wie einfach und lecker ein grüner Smothie zubereitet werden kann. Mit einem Hochleistungsmixer werden alle pflanzlichen Fasern so fein zerteilt, dass die gesunden Nährstoffe optimal vom Körper aufgenommen werden …

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Rohkostbrot

Rezept Rohkostbrot mit Buchweizen (vegan und glutenfrei)

Das Rohkostbrot war einer meiner ersten Versuche mit dem Vitamix. Ich war auf der Suche nach einem Brot, dass preiswert ist, nicht gebacken werden braucht (Rohkost) und natürlich lecker und gesund ist. Zutaten für ein Rohkostbrot Buchweizen (über Nacht eingeweicht …

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Marienkäfer

Über mich

Schon seit Jahren befasse ich mich mit der Thematik von einem gesünderem, einem grünerem Leben. Durch verschiedenste Literatur habe ich verschiedene Ernährungsformen ausprobiert, alternative Heilmethoden getestet und mir somit Stück für Stück einen größeren Wissensschatz angeeignet, den ich sehr gern …

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